Jak masaż relaksacyjny wspomaga regenerację mięśni po treningu?
Masaż relaksacyjny to nie tylko przyjemność, ale również skuteczny sposób na regenerację mięśni po intensywnym treningu. Wprowadza w stan głębokiego relaksu, co pozwala na lepsze dotlenienie organizmu oraz przyspieszenie procesów regeneracyjnych. W dalszej części artykułu omówimy wpływ tego rodzaju zabiegu na ciało i umysł oraz korzyści, jakie przynosi sportowcom, a także różne techniki i zalecenia…
